De csak szép lassan!
A nagy feladatokat sokszor halogatjuk. Nincs elég időnk és persze kedvünk se, hogy végre nekiálljunk. Azonban minden nagy feladat sok kis összetevőből áll. És mint ahogy az ételt is apró falatonként fogyasztjuk el, így a feladatainkkal is tegyük ezt.
Az a baj a nagy munkákkal, hogy nyomasztanak minket. Folyton ott motoszkálnak a fejünkben, nem hagynak nyugodni és érzünk némi lelkiismeretfurdalást is, hogy miért nem csináltuk már meg őket. Ez pedig nem jó, mert éppen elég stressz van az életünkben, teljesen felesleges még saját magunk által generálni azt. Úgyhogy minden nagy feladatot gondolj át, hogyan tudnád elosztani apró részletekre és minél előbb kezdj hozzá.
Ne hagyd, hogy napok, vagy esetleg hetek teljenek el a részfeladatok között, azokat próbáld meg egymás után elvégezni. Így minden nap ér valami pozitívum ezzel kapcsolatban, hiszen már nem mondható el, hogy le sem ****** az egészet, hanem inkább azt lehet rá mondani, hogy folyamatban van. Aminek már lehet látni a végét, amikor sikeresen befejezed. És persze vághatsz is bele a következőbe, de most erre inkább ne is gondoljunk!
Ilyen nagy teher lehet például a nagytakarítás. Teljesen felesleges egy nap alatt megcsinálnod, mert csak iszonyúan el fogsz fáradni, és a végére már nem is tudsz olyan alapos munkát végezni emiatt. Így hát készíts egy tervet és írd le, melyik nap melyik részét fogod megcsinálni. Azért jó, ha előre leírod, mert így nem fogsz felesleges munkát végezni. Vagyis ne moss fel addig, amíg nem vagy kész a porszívózással. Jól működik az “egy helyiség egy napra” beosztás, de az is, ha egy adott feladattípust végzel el egy alkalommal. Például egyik nap lemosod az összes ablakot, következő nap kimosod az összes függönyt és már a tiszta ablakra tudod őket feltenni.
Időt tudsz nyerni a főzésnél is azzal, ha például nagyobb adagokat készítesz és lefagyasztod őket. Vagy több alapanyagot készítesz elő, és azokat fagyasztod le, hogy legközelebb már csak elő kelljen kapnod a mélyhűtőből.
De a mosást is fel lehet osztani kisebb részekre. Ma a fehéreket mosod ki, holnap a színeseket. Utána az ágyneműt. És ugyanígy tehetsz a vasalással is. Mondjuk én a vasalnivalót össze szoktam gyűjteni, és összekötöm egy jó kis sorozatnézéssel. Illetve inkább csak leséssel, mert ha teljesen a tévét bámulom, annak mindig az a vége, hogy kivasalom az ujjam.
Ami még fontos, hogy ünnepelj egy kicsit, amikor egy nagyobb munkán túl vagy végre. Ne óriási partira gondolj, hanem apróságokra. Adj magadnak egy kis énidőt:
- egy csodás fürdőt a kádban,
- egy kis csokit, jégkrémet, bármit, amit szeretsz.
- vagy olvass el pár oldalt a kedvenc könyvedből.
Fontos, hogy tudd értékelni, amikor valamin sikerült túljutnod. Így a kedved is jobb lesz, és ezt az egész családod meg fogja érezni. Ráadásul a kis jutalmak újabb motivációt jelentenek a soron következő feladatok elvégzésénél.
Sok sikert az elefánt elfogyasztásához!